一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。 如果睡眠时盖上厚厚的被，就会影响睡眠或休息。仰卧时压迫胸部，影响呼吸运动，减少肺呼吸量；侧卧位时，因被厚肩部不易盖严，肩关节常因受寒而患肩周炎。同时，因被窝温度高，机体代谢旺盛，能量消耗多，醒后头昏脑涨，全身疲倦无力。所以你需要一床好的被子加盟来改善你的睡眠。

在选择被子的时候，西安被子加盟提醒面子也很重要。目前市面上的被面主要分纯棉和真丝两种，其他还有涤棉、胎纶、丝绸、贡缎等面料。纯棉足指10棉制品，真丝是桑蚕丝或其他柞蚕丝制品。被窝儿虽小，却有独特的温度、湿度和气流，从而构成了“被窝气候”。不同的“被窝气候，对人有睡眠的持续时间、睡眠深度都能产生一-定的影响。为此，人们应创造舒适的“被窝气候”，以保证睡眠质佳，达到消除疲劳的目的。

温度:卧床后能否迅速人睡，与被窝温度有关。适宜的入睡温度为34C.为了保证卧床后能迅速人睡。冬季可使用厚的蚕丝被，电褥子，或热水袋调节被窝温度。对已有心血管疾病的患者来说，睡不好会令病情反复，甚至加重；持续高血压还会伤害心脏与大脑，加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心脏扩大、呼吸困难等心功能不全症状。

西安手工被提醒：睡眠时，人体处于相对静止状态，体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，基础代谢率降低，使得体力、精神得以恢复。睡眠期间，胃肠道及有关脏器合成代谢大于分解代谢，有利于机体的营养供给，储存能量，弥补损耗，大脑的耗氧量也大大减少，从而起到保护大脑皮层的神经细胞，消除疲劳，提高脑力和恢复精力等作用。